공기 머리 - 숨 쉬기 운동
에어헤드는 사용자들을 빠르고 강력한 호흡 운동을 통해 스트레스와 불안을 없애고, 에너지를 증가시키고, 인내력을 향상시키며, 잠들기를 돕는 iPhone 애플리케이션입니다. 과학적 연구로 효과를 입증한 에어헤드는 사용자들이 호흡을 조절하여 스트레스 수준을 조절하고, 기분을 개선하고, 피로를 줄이고, 혈압을 낮추고, 수면의 질을 향상시키고, 운동 성능을 향상시키는 등의 효과를 누릴 수 있도록 합니다.
이 앱은 올림픽 선수, 요가가, 수면 전문의, 해군 특수부대원, 뇌과학자, 호흡 전문가들이 사용해온 다양한 호흡 운동을 제공합니다. 매일 몇 분의 연습으로 이 운동들을 마스터하고 그 효과를 경험할 수 있습니다. 큰 회의나 시험 전이든, 아니면 매일 일어나기, 스트레스 수준을 조절하고 더 나은 수면을 위해, 에어헤드는 언제든 사용할 수 있습니다.
에어헤드를 다른 명상과 주의력 향상 방법과 구별하는 것은 학습의 용이성과 빠른 결과입니다. 다른 방법들과는 달리 오랜 시간과 연습을 요구하지 않고, 에어헤드는 마음과 몸에 모두 작용하는 간단하고 접근하기 쉬운 방식을 제공합니다. 호흡하는 방식이 우리의 정신적, 신체적 상태에 영향을 미친다는 것은 과학적으로 입증되었으며, 에어헤드는 전반적인 웰빙을 위해 호흡의 힘을 활용할 수 있는 편리한 방법을 제공합니다.
